Сайт как средство формирования здорового режима питания и сна

Цель работы:  Создать информационный сайт и интернет-опрос на русском и английском языках, которые позволят оценить режим питания и сна человека, выявить риски, и получить информацию о правильных способах поддержания здоровья. Предоставить пользователям рекомендации по здоровому режиму питания и сна.

Задачи работы:

- Изучить влияние неправильного питания и недостаточного сна на здоровье людей, структурировать изученный материал.

- Составить опрос, оценивающий режим питания и сна, предоставляющий информацию о рисках, и советы пользователям в виде комментариев к каждому ответу.

- Разработать структуру и внешний вид сайта, которые будут видны пользователям.

- Создать сайт с опросом на русском и английском языках и разместить их в сети интернет.

- Написать статьи о здоровом сне и питании для сайта.

- Предоставить составленные материалы врачам или студентам старших курсов медицинских университетов для проверки и корректировки информации.

- Предоставить опрос на сайте своим одноклассникам для прохождения и обработать результаты опроса.

Описание:

При работе над проектом автор выделил несколько этапов. На первом этапе были изучены статьи о сне и правильном питании. Далее разработаны вопросы, которые отражают наиболее важные привычки. Также были составлены варианты ответов, показывающие соблюдение или несоблюдение правильного режима, а затем к каждому варианту были приведены риски и даны рекомендации, которые помогут пользователю увидеть и исправить свои вредные привычки. На третьем этапе на основе разработанных вопросов и алгоритма с помощью конструктора сайтов FormDesigner был создан опрос. Далее опрос был переведен еще и на английский язык для предоставления международным пользователям. На следующем этапе был продуман дизайн сайта и всех страниц, а затем на платформе Tilda создан сайт. На последнем этапе были разработаны и добавлены на сайт интересные и актуальные статьи о правильном питании и режиме сна.

Результаты работы: В результате работы был составлен опрос и создан информационный сайт, воплощающий в себе все поставленные задачи. Одним из преимуществ опроса является то, что после каждого вопроса пользователь видит, к каким последствиям приводит его конкретная привычка и сразу получает рекомендации для улучшения своего режима питания и сна. Таким образом, пользователи видят свои проблемы и узнают пути их решения. Также написаны и размещены на сайте интересные и актуальные статьи о питании и сне.

Выводы: Основная цель работы достигнута – создан сайт с опросом, благодаря которому люди могут получать рекомендации о здоровом образе жизни, видеть риски и последствия своего пренебрежительного отношения к режиму питания и сна, узнавать о полезных привычках, которые помогут им сохранить свое здоровье, а также могут читать статьи на эту тему. Анализ результатов опроса, проведённого среди одноклассников, доказал актуальность поднятой темы и подтвердил, что у подростков существуют проблемы с организацией режима здорового питания и сна, люди нуждаются в советах и рекомендациях для того, чтобы оставаться здоровыми как можно дольше.